Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
|
61 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Líp: 52,99g | Prot: 56,77g | Carbs : 150,39g.
Pequeno Almoço: Яшкино Крекер с Кунжутом, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Печеночные Котлеты, Майонез, Салат из Капусты и Огурца. Almoço: Бегемотик Бонди Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой, Angelato Коктейль Молочный Шоколадный, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Майонез, Белый Хлеб, Сахар, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Малина. Jantar: Хлеб Черный, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Кетчуп, Майонез, Огурец (с Кожурой), Печеночные Котлеты, Макароны Отварные. mais...
|
|
1654 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sasshaaa_
|