|
Вчерашний день, вчерашний вечер
Припоминаются с трудом
Шатёр, мангал, с друзьями встреча
Шашлык свиной. И милый дом.
И кетчуп сладкий. И лавашик.
И жир свиной, полночный жир,
Приятный, сука, до мурашек
Большой зажор, полночный пир,
Игра игристого в бокале,
Шипенье гриля, тишь ночи,
Углей пылание в мангале,
Мои прекрасные харчи
Проснулся лес, и свеж и весел
И солнца луч горит в окне
И как вчера покуролесил –
Весы расскажут обо мне
Диета, зал, и сон здоровый –
Померкло всё в недобрый час
Стою сердитый и суровый –
Пополнен жировой запас
Попил воды. Поел арбуза.
Готов к диете и труду
На тренажёры кверху пузом
У всех ложиться на виду.
|
120 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1949 kcal
|
Líp: 113,70g | Prot: 78,55g | Carbs : 145,97g.
Pequeno Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Вареное Яйцо. Almoço: Кореана Лайт Ролл, Кукси, Кореана Бургер Ким Мраморная Говядина, Кореана Кимчи, Кореана Древесные Грибы, Кореана Пибимпаб с Говядиной. mais...
|
A Ganhar 11,2 kg por Semana
|