Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1740 kcal
|
Líp: 73,42g | Prot: 93,84g | Carbs : 167,10g.
Pequeno Almoço: Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate, Woolworths Full Cream Milk, Steamed Bun. Almoço: Mixed Salad Greens, Praise Traditional 99% Fat Free Mayonnaise, Don Shaved English Leg Ham, Bakers Delight White Round Roll. Jantar: Fried Floured or Breaded Croaker, Fried Battered Fish, Ground Beef (Cooked), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Spanakopita. Snacks/Outros: Ice Breakers Cool Mint Mints, Apples. mais...
|
|
1434 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bitchinbadassgainz
|