Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3475 kcal
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Líp: 106,59g | Prot: 321,31g | Carbs : 307,74g.
Pequeno Almoço: Catarinense Ômega 3, Essential Nutrition Fiberlift, Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements Creatina, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Jantar: Jundiá Sorvete de Creme, Petit Gateau, Longway Harumaki de Queijo , Hot Roll, Polvo, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum, Tilápia, Guioza, Salmão no Forno ou Grelhado, Bolinho de Bacalhau, Sushi de Salmão, Tilápia. Snacks/Outros: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mexerica. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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