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13 de grasa 1 de visceral
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56 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 23,01g | Prot: 188,04g | Carbs : 139,12g.
Pequeno Almoço: Hacendado Copos de Avena, Quamtrax Isopro, SaludViva Goma Guar, Café, Monster Energy Absolutely Zero (500ml). Almoço: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Hacendado Macedonia de Verduras, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Lidl Tiras de Pechuga de Pollo. Jantar: Milbona High Protein Pudding Vainilla , SaludViva Goma Guar, Quamtrax Isopro, Mercadona Copos de Avena . Snacks/Outros: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Freshona Menestra de Verduras. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de biancapao
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