Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Líp: 75,32g | Prot: 62,73g | Carbs : 159,60g.
Pequeno Almoço: Шампиньоны в Сметане, Помидоры, Columb Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Омлет с Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Евроопт Банан. Snacks/Outros: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mais...
|
|
2592 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|