|
Ура! Исторический момент-последний раз я весила меньше 96 килограмм в ноябре 2014 года. Как долго я шла к этому!
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 30,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1789 kcal
|
Líp: 77,81g | Prot: 177,57g | Carbs : 88,20g.
Pequeno Almoço: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Глобус Ветчина Деликатесная Говяжья, Творожный пирог с сыром и ветчиной. Almoço: Победа Горький Шоколад без Сахара, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Салат Айсберг, Помидоры, Chin-Su Соус Чили Острый, Куриное Филе. Jantar: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Хек Запеченный. Snacks/Outros: Полезные Сладости Натуральные Конфеты, Сухой Жареный Соленый Арахис, Куриное Филе, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Чай, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, варенье из черной смородины пп, Чай. mais...
|
|
2238 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de biletskaia
|