|
Сегодня умные весы показали снижение висцерального жира с 11 до 10 (норма меньше 9). Начинала с 12. Повод для радости.
|
113,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 30,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2165 kcal
|
Líp: 88,97g | Prot: 105,32g | Carbs : 249,65g.
Pequeno Almoço: Майонез, Волжские Зори Конфеты, Колбаса Докторская, Салат Овощной, Поджаренный Белый Хлеб, Lactica Йогурт Греческий 4%, Каждый День Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Курага, Фундук Фундук, Чай с Молоком. Almoço: Банан, Сырники Домашние. Jantar: Васильково Поле Кефир 1%, Сливы, Нектарины, Вареное Яйцо, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. Snacks/Outros: Нектарины, Ашан Слойка с Картофелем и Грибами, Ашан Чебурек с Курицей. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kofenety
|