|
Я не знаю что случилось, ела как обычно, но вес подскочил после тренировки. раньше такого не было!
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2345 kcal
|
Líp: 94,01g | Prot: 170,84g | Carbs : 202,21g.
Pequeno Almoço: Селяночка Овсяная Мука, Яйцо, Творог 9%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла. Jantar: Капуста Тушеная без Масла, Минтай. Snacks/Outros: Магнит Сыр Российский 50%, Батон, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Кофемания Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Традиционное. mais...
|
A Ganhar 6,0 kg por Semana
|