Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
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91,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Líp: 43,28g | Prot: 89,48g | Carbs : 132,39g.
Almoço: CVS Fish Oil, Dole Romaine Lettuce, Deli Sliced Ham, Cherry Tomatoes, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Egg, Plums . Lanche: Dr Kellyann Bone Broth. Jantar: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Dole Romaine Lettuce, Eggplant , Tomato Sauce , Al Dente Carba-Nada Egg Fettuccine. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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