Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Líp: 72,62g | Prot: 101,99g | Carbs : 192,45g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Marmite Yeast Extract, Beckmann's Whole Wheat Sourdough, Trader Joe's Almond Cashew & Macadamia Nut Beverage, Coffee. Almoço: Gu Chomps Energy Chews - Orange, 1% Fat Milk, Huel Black. Jantar: Wow Bao Green Vegetable Bao, Bean Soup (Home Recipe), America's Choice Natural Walnuts, Sour Cream, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Beckmann's Whole Wheat Sourdough. Snacks/Outros: Butterscotch Hard Candy, Tree of Life Smoked Tofu, Wow Bao Green Vegetable Bao, Kroger Lightly Salted Cashews, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts (Package), Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Gu Chomps Energy Chews - Orange. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Yoga - 5 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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