Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Líp: 26,69g | Prot: 86,23g | Carbs : 143,43g.
Pequeno Almoço: Canela, Almendras, Arándanos, Frutillas, Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Zanahoria Cocida, Zapallo Hervido, Minuto Verde Choclo Grano, Brócoli, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Jantar: Loncoleche Leche Protein, King Manteca de Maní, Castaño Pan Integral Linaza Chía , Plátano. Snacks/Outros: Manzana, Lider Galletas de Arroz. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tifacore
|