Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2288 kcal
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Líp: 131,22g | Prot: 96,34g | Carbs : 198,76g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana. Almoço: Feature Foods Lunch Herring, Freybe Damn Hot Peperoni, Oatmeal, Watermelon. Jantar: Freybe Menonite Farmer Sausage, Spaghetti. Snacks/Outros: Oatmeal Cookies, Tea Unsweetened, Beef Jerky, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pushups - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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