|
5/73
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 64,57g | Prot: 79,21g | Carbs : 129,69g.
Pequeno Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Котлета с Творогом. Almoço: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Куриная Котлета с Творогом, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Nutrilite Протеиновый Порошок, Компот без Сахара. mais...
|
|
1970 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kalelya_10
|