Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1252 kcal
|
Líp: 48,51g | Prot: 78,25g | Carbs : 126,02g.
Pequeno Almoço: Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Петруха Балерон, Домочай Хлеб Белково-Пшеничный. Almoço: Огурец, Евроопт Помидор, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Уха из минтая. Jantar: Брест-Литовск Российский Сыр, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Домочай Хлеб Белково-Пшеничный. Snacks/Outros: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Савушкин Сырок Легкий. mais...
|
|
1847 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alena*85
|