|
Как хорошо, что есть ФС. Пролистала свой журнал и поняла, что силы воли у меня никакой.. Очень часто устраиваю объедаловки. Бег стал нерегулярен. Домашние тренировки тоже. А лишние кг сбросить хочется) У кого-то из ребят здесь прочитала, что нужно не просто стремится к похудению, а менять полностью образ жизни. Ну что ж.. Попробую) Цель - минус 4 кг. Поехали!
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
661 kcal
|
Líp: 36,40g | Prot: 32,33g | Carbs : 52,17g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Сырники Домашние. Almoço: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Кофе, ЯНТА Майонез Провансаль, Борщ. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|