|
семь месяцев!!! 💖 за месяц - 2 кг 🤩🤩🤩
общее за семь месяцев 29,2 ☀️☀️☀️
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1909 kcal
|
Líp: 63,33g | Prot: 95,10g | Carbs : 243,70g.
Pequeno Almoço: Фили-Бейкер Эклер, Золото Сеймы Яйцо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Barilla Макароны Вареные , Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Кальве Майонез Легкий, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Almoço: Северная Гавань Крабовое Мясо , Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Гуляш из Говядины, Barilla Макароны Вареные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Фили-Бейкер Наполеон Домашний. Jantar: Страна Гулливерия Сырное Мороженое, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Кальве Майонез Легкий, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Snacks/Outros: Лента Яблоко, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Арбуз, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Alpro Миндальный Напиток . mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|