Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
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69,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 40,74g | Prot: 111,82g | Carbs : 101,63g.
Pequeno Almoço: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Селяночка Овсяная Мука, Яйцо (Целое), Творог 9%. Almoço: Рис Вареный, Телятина Отварная, Куриное Филе, Капуста Тушеная без Масла. Jantar: Печенье к Чаю, Салат Овощной со Сметаной. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, бег - 15 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yakovlevak28
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