|
Стейк, тартар и два салата,
Рюмка, рюмка и бокал —
Был обед весьма богатым,
Эллипс жир вовне изгнал!
|
119,8 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2590 kcal
|
Líp: 89,31g | Prot: 190,13g | Carbs : 164,94g.
Pequeno Almoço: Глобус Шницель Свиной Жареный, Куриное Филе Вареное, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Тунец в Воде (Консервы), Салат Айсберг. Almoço: Огурец (с Кожурой). Jantar: Вареное Яйцо, Schweppes Аперитиво, Perle Вино Игристое Брют, Schweppes Аперитиво, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Салат Айсберг, Белая Дача Пряная Руккола, Monini Бальзамический Соус, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Лук, Авокадо Авокадо, Семга, Globus Марлин Филе. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|