Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
|
50 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
979 kcal
|
Líp: 34,45g | Prot: 93,84g | Carbs : 87,88g.
Pequeno Almoço: Canela, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Café Brasileiro Café, Café Brasileiro Café. Almoço: Patinho Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Filé de Frango Grelhado, Tomates Vermelhos, Pimentão Verde, Cebolas, Cenouras, Beterrabas, Pepino (Descascado), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Maçã, Canela. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tamara rochha
|