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que frustración, no consigo rebajar este número, quizás debería rebajar calorías de 1500 a 1200?? el porcentaje de grasa es inferior al del primer día aunque el peso es igual. 😩
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Líp: 39,27g | Prot: 58,49g | Carbs : 98,49g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva, Hacendado Barra de Pan, Carrefour Jamón Cocido, Café Espresso, Hacendado Leche Desnatada. Almoço: Arroz Basmati (Cocido), Pisto, Sandra Magro de Cerdo, Hacendado Garbanzos Cocidos. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, Carrefour Mortadela de Pavo , Hacendado Pan Integral 100%. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Haciendo ejercicio esos números de kcal son una locura (de bajos). No se cuanto mides y pesas, pero si llevas mucho estancada te recomendaría un diet break. Si no haces ejercicio, empezar a caminar o un hit en casa rapidito.
10 ago 22 por membro: IbanFH
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Camino, una media de 14.000 pasos diarios, trabajo de pie dos horas diarias. Pero no hago hago ejercicio extra😅
10 ago 22 por membro: kaletelier
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Histórico de Peso de kaletelier
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