Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
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84,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 55,63g | Prot: 78,36g | Carbs : 156,77g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia Mamão Papaia, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Café da Manhã: Vitamina de Banana, Mexerica. Almoço: Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida, Carne de Porco do Lombo Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Lanche: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Carne de Porco do Lombo Assada, Mamão Papaia. Jantar: Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). mais...
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135 kcal
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Exercício:
Ciclismo - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de elianebrs
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