Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Líp: 64,30g | Prot: 123,34g | Carbs : 241,17g.
Pequeno Almoço: Hacendado +Proteínas Chocolate, Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos , Pistachos, Melocotones, Hacendado Leche Semidesnatada. Almoço: Valor Chocolate 82% Negro con Almendras, Nueces, Huevo, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Arroz Basmati, Sandía. Jantar: Manzana Verde, Hacendado Lentejas Cocidas, Dorada, Lechuga, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Outros: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Melocotones, Queso para Untar, Hacendado Pan Blanco sin Gluten, Hacendado Lomo Embuchado. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Gym (Ginásio) - 35 minutos, Body Combat - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sansaga
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