Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2014
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2203 kcal
|
Líp: 89,57g | Prot: 91,53g | Carbs : 256,39g.
Pequeno Almoço: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Творожная Запеканка, Сливы, Белый Хлеб, Чай Несладкий, Подсластители, Вода, Виноград. Almoço: Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Хлеб, Свеклы, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Белый Хлеб, Good Food Кешью Жареный, Вода, Мармелад, Сыр Пармезан (Твердый), Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Портвейн. Snacks/Outros: Вода, Чай. mais...
|
|
2254 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 57 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Веселая Ольга
|