Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2014
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Líp: 88,80g | Prot: 138,29g | Carbs : 170,38g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Apples. Almoço: Mercola Miracle Whey, Hard-Boiled Egg, Flaxseed Seeds, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Blueberries, Spirulina Seaweed, Sunny Green Organic Spirulina, Whole Milk, Plain Yogurt. Jantar: Onions, Brown Rice, Bamboo Shoots, Mushrooms, Eggplant, Carrots, Garlic, Thai Green Curry, Chicken Breast. Snacks/Outros: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Carrots, Boiled Egg. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 54 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Nice drop, everything counts :-)
15 set 14 por membro: snezica
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15 set 14 por membro: wakamiya
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Histórico de Peso de wakamiya
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