Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
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93,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 28,47g | Prot: 81,92g | Carbs : 74,03g.
Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Frijoles Negros, Chile Poblano, Kraft Queso Parmesano Rallado, Espinacas, Tomates, Repollo, Tilapia (Pez). Jantar: Kirkland Signature Pistaches de California, Modelo Especial Cerveza. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ray Flores
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