|
6/73
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Líp: 52,96g | Prot: 71,25g | Carbs : 127,87g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . Almoço: BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлеб Черный. Snacks/Outros: Компот без Сахара, Подсолнечное Масло, Хлеб Черный. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kalelya_10
|