Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022
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69,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 60,75g | Prot: 79,81g | Carbs : 138,26g.
Pequeno Almoço: Нектарин, От Палыча Каша Полбяная. Almoço: 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами. Jantar: Окей Рулетики из Баклажан с Творогом, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Outros: Куриное Филе, Шампиньоны Жареные, Арбуз. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Abdominais - 3 minutos, Saltar à Corda - 6 minutos, Musculação - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Катёнагг
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