|
Тартар из марлина и сёмги в беседке полночной на ужин, вникая руладам кузнечиков, смотря на сияние звёзд. Игристого пару стаканов, и я уже великодушен, доволен и даже беспечен, из белого хлебушка тост. И вот поутру результаты — отвес долгожданный замечен, ликую от минуса в массе, стихи для фс’а пишу. Сказались калорий затраты, успех нам почти обеспечен, сегодня отведаю мяса и к тренеру в зал поспешу!
|
118,5 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 33,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2511 kcal
|
Líp: 95,36g | Prot: 150,42g | Carbs : 130,39g.
Pequeno Almoço: Monini Бальзамический Соус, Помидоры, Зеленый Лук, Яичный Белок, Перекресток Грудинка Свиная . Almoço: Макдоналдс Соус Барбекю, Ростик'c - KFC 3 Крылышка, Макдоналдс Стрипсы (5). Jantar: Valiko Вино Красное Сухое Саперави, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Глобус Маслины без Косточек, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Пряная Руккола, Салат Айсберг, Азбука Продуктов Натуральный Сок Лайма, Оливковое Масло, Лук, Морковь, Глобус Стейк Стриплойн. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|