Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Líp: 81,71g | Prot: 94,15g | Carbs : 143,31g.
Pequeno Almoço: Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Лакомо Сливки 10%, Домик в деревне Кефир 2,5%, SPAR Сливки 10%, Банан, Черника, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Форель, Barilla Макароны. Jantar: Фарш Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Barilla Макароны, Помидоры, Лук, Barilla Соус Napoletana. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%, Зеленое Яблоко, Курага, Natur Foods Чернослив без Косточек, Смешанные Орехи, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksu_dugan
|