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masih harus lbh banyak bljr apa yg d butuhkan badan apa yg hanya di inginkan mulut 😂 hayo geser ke angka 5
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61 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Líp: 61,18g | Prot: 55,75g | Carbs : 98,42g.
Pequeno Almoço: Uleg Sambal Bawang , Pakcoy, Telur Rebus, Nasi Putih, Udang Goreng. Almoço: Telur, Pakcoy, Tropical Minyak Goreng Tropical, Nasi Putih, Udang. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tomat Ceri. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anahumairoh
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