Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022
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93,5 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Líp: 63,26g | Prot: 67,25g | Carbs : 153,29g.
Pequeno Almoço: Cheddar or American Type Cheese, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Flaxseed Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Almoço: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Salad Dressing, Cathy Chopped Salad 2 cups, Perkins Restaurant French Dip Sandwich. Jantar: Ranch Salad Dressing, Cabbage, Calavo Avocado. Snacks/Outros: Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Bananas. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduzir - 1 hora e 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 21 horas e 23 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ceciofal
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