Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022
|
43,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Líp: 46,51g | Prot: 126,45g | Carbs : 180,96g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Рассыпчатый 2%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Фервитал, Русский Продукт Геркулес Традиционный. Almoço: Петрушка, Вареное Яйцо, Вестфальский Хлеб Пумперникель из Грина, Спаржа, Океан в Подарок Филе Пангасиуса, Грецкие Орехи, Цветная Капуста, Melino Рис Бурый, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Зеленый Листовой Салат, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки). Jantar: Петрушка, Грецкие Орехи, Vegetus Тофу Классический, Спаржа, Вестфальский Хлеб Пумперникель из Грина, Бабушкина Кухня Гречка, Брокколи, Вареное Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Фервитал, Зеленый Листовой Салат, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки). Snacks/Outros: Bombbar Батончик Кокос, Белмаркет Сдоба Штрудель с Яблоком Фк, Молочный Мир Кефир 1%. mais...
|
|
1486 kcal
|
Exercício:
хотьба - 7 horas, Musculação - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 8 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DaryS16
|