Jornal de redbaron, 15 set 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2014

110,3 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 25,3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 15 setembro 2014:

630 kcal

Líp: 37,58g | Prot: 31,62g | Carbs : 43,16g. Pequeno Almoço: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Almoço: Ensalada Caprese. Jantar: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). mais...

2803 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 1,1 kg por Semana

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