Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
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69,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2254 kcal
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Líp: 47,49g | Prot: 144,99g | Carbs : 324,08g.
Pequeno Almoço: 냉동 블루베리, 아이엠에그 난백액, Quaker Oatmeal. Almoço: 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 아몬드, 오이 (껍질제거), 방울 토마토. Jantar: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 오이 (껍질제거), 방울 토마토, 아몬드. Snacks/Outros: 아몬드, 오이 (껍질제거), 대추토마토, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 동원 쎈쿡 100% 현미밥. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 이승 일
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