Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
|
45,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1940 kcal
|
Líp: 84,26g | Prot: 92,40g | Carbs : 293,48g.
Pequeno Almoço: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Daily Bread Waffeln, Coop Sciroppo d'acero, Caffè Espresso. Almoço: Albicocche, Biffi Pesto Biologico, De Cecco Fusilli Integrali. Jantar: Trattoria Alfredo Pizza Margherita . Snacks/Outros: Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Pam & Panorama Croissant Integrale ai Frutti di Bosco, Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano, Caffè (Espresso). mais...
|
|
1548 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xisyon
|