Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 63,04g | Prot: 96,98g | Carbs : 136,73g.
Pequeno Almoço: Руккола, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Томилинская Форель Слабосоленая, Яйцо, Лаваш Армянский. Almoço: Порошок Карри, Nutiva Кокосовое Масло, Лук, Морковь, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки, Мистраль Рис Басмати. Jantar: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо. Snacks/Outros: Delicato Кокосовое Масло, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de oly9447
|