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Sad weight has gone up 😔 increased cardio this week but have also had slightly more calories too so need to be stricter with myself
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91,4 kg
Perdidos até agora: 22,0 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2247 kcal
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Líp: 128,04g | Prot: 89,96g | Carbs : 156,60g.
Pequeno Almoço: Onions , Tesco Mushrooms, Asda Frozen Spinach, Cherry Tomatoes, Pork Sausage (Cooked) . Almoço: Greggs Sausage Roll, Aldi Ciabatta Rolls . Jantar: Sainsbury's Chocolate Brownie Bites, Caesar Salad with Chicken. Snacks/Outros: Tesco Chocolate Mini Rolls , Mr Whippy Ice Cream Cone (Large). mais...
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2917 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bryony_pudding
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