Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Líp: 58,14g | Prot: 114,56g | Carbs : 77,17g.
Pequeno Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Селяночка Овсяная Мука, Творог 5%, Яйцо (Целое). Almoço: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Pretto Сыр Рикотта, Курица Вареная, Макароны Отварные. Jantar: Магнит Сыр Российский 50%, Увелка Мука Овсяная, Яйцо (Целое), Кабачки, Курица Вареная. mais...
|
|
2529 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, бег - 12 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yakovlevak28
|