Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
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55,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 47,40g | Prot: 68,09g | Carbs : 264,04g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Proteína de Ervilha, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Shambala Aveia em Flocos Médios , Banana. Almoço: Sopa de Lentilhas. Jantar: Claybom Margarina com Sal, AdeS Leite de Soja Original, SupraSoy Leite sem Lactose, Apti Achocolatado, Apti Chocolate 50% Cacau, União Açúcar Refinado, Frontera Tortilla Chips Chili Mexicano, Pinhão Cozido. Snacks/Outros: Suflê de Espinafre, Batata Doce, Nêspera. mais...
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1440 kcal
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Exercício:
HIIT - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larifff
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