Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
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86 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2000 kcal
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Líp: 57,72g | Prot: 67,63g | Carbs : 299,99g.
Pequeno Almoço: Caffè Zuccherato, Mortadella, Certossa Grissini Integrali con Sesamo , Carrefour Pane Integrale a Fette, Banana, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Fragola . Almoço: Dimmidisì Poke Bowl Pollo. Jantar: Italiamo Pomodori Datterini, Certossa Grissini Integrali con Sesamo , Prosciutto Crudo, Vivi Verde Coop Rucola . Snacks/Outros: Pão De Queijo, Melone, Anguria. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Abdominais - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lucas❤️🔥
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