Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 98,90g | Prot: 152,76g | Carbs : 93,91g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. Almoço: Hortifruti Patinho Moído , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho, Berinjela Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Vitafor Whey Protein, Queijo Mozzarella, Hortifruti Patinho Moído , Berinjela Cozida. Snacks/Outros: Banana Prata, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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