Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022
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99 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Líp: 65,20g | Prot: 148,55g | Carbs : 203,50g.
Pequeno Almoço: Club Social Bolacha Integral, Evolution Nutrition Whey Protein, Activia Iogurte Ameixa Zero, Sementes de Linhaça, Banana Prata. Almoço: Twix Twix Triplo Chocolate, Legumes Cozidos, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Macarrão Alho e Óleo, Legumes Cozidos, Feijão Tropeiro, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface. Jantar: Nutella Nutella, Visconti Pão Integral, Swift Patinho em Tiras, Avocado, Avocado, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Salcique Pururuca, Maçã. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 53 minutos, Musculação - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 7 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bru.rinaldi
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