Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2014
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84,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 94,76g | Prot: 100,31g | Carbs : 154,38g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Carrots, Apples, Green Tea. Almoço: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Green Tea, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Cottage Cheese. Jantar: Pita Bread, Banana Pepper, Tabasco Original Pepper Sauce, Garbanzo Mediterranean Grill Mediterranean Garlic Sauce, Red Sweet Pepper, Red Onions, Green Leaf Lettuce, Red Tomatoes, Lamb. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de wakamiya
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