Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
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85,1 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2955 kcal
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Líp: 65,53g | Prot: 291,35g | Carbs : 291,29g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido. Almoço: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Polvo, Tilápia, Guioza, Bolinho de Bacalhau, Camarão Empanado Frito, Risoles de Camarão, Longway Harumaki de Queijo , Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sushi de Salmão, Tilápia. mais...
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A Ganhar 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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