Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2022
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76,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 45,32g | Prot: 76,91g | Carbs : 144,31g.
Pequeno Almoço: Lettuce, Cheese Spread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), ABC Saus Sambal . Almoço: Healthi Ayam Suwir, Bamboe Sambal Bawang, Kem Chicks Sayur Toge, Alfamart Nasi Merah. Jantar: Solaria Bihun Goreng Ayam. Snacks/Outros: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nugteta Tahu Bakso. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nyaunyaw
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