|
Сегодня выезжаем в отпуск 🍉😋💓🥳❤️❤️❤️ два дня без утреннего взвешивания, едем на поезде,буду без весов , весы планирую взять с собой, если влезут в чемодан😁
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2019 kcal
|
Líp: 73,73g | Prot: 84,67g | Carbs : 263,53g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова, Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП. Almoço: Кальве Майонез Легкий, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Сметана 10%, Борщ Вегетарианский. Jantar: Янтарь Сыр Плавленый, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вязанка Ветчина Столичная, Семейка Озби Баранка, Страна Гулливерия Сырное Мороженое, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Barilla Макароны Вареные , Вязанка Сосиски Сливушки. Snacks/Outros: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|