Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Líp: 97,47g | Prot: 66,53g | Carbs : 196,87g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana. Almoço: Cucumber (with Peel), Watermelon, Oatmeal. Jantar: Beet Greens, Freybe Menonite Farmer Sausage, Cucumber (with Peel), Potato (with or Without Peel). Snacks/Outros: Oatmeal Cookies, Tea Unsweetened, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese. mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Pushups - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 4 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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