|
15 недель похудения. Минус 9,2кг. За неделю -0,3кг
|
113,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 30,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2195 kcal
|
Líp: 84,58g | Prot: 158,57g | Carbs : 201,73g.
Pequeno Almoço: Инжир, Орехи Кешью, Ritter Sport Белый Шоколад, Каждый День Сыр Голландский, Поджаренный Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай с Молоком, Курага, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Много Лосося Гунканы с Сурими, Ударница Мармеландия Фруктовый Коктейль, Белый Хлеб, Hochland Grunlander Сыр, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями. Jantar: Огурец (с Кожурой), Fish House Горбуша Ломтики, Белый Хлеб, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями, Много Лосося Гунканы с Сурими. Snacks/Outros: Чай с Молоком, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|