Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2022
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76,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Líp: 73,74g | Prot: 143,29g | Carbs : 140,41g.
Pequeno Almoço: Continente Banana, Zumub Zero Whey Isolate Strawberry, Nova Açores Leite Meio Gordo 0% Lactose . Almoço: Continente Grão de Bico Cozido, Melão, Gallo Azeite Subtil, Cebolas, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Continente Pão Padeira, Mil Folhas, Vinho Tinto de Mesa, Nobre Paio York, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Continente Fiambre da Perna Extra Fatias Finas, Philadelphia Queijo Creme Original, Shape Pão Shape. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raquel RM
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